2025年工作與生活平衡補助計畫懶人包 申請條件、補助金額一次看

你是中小企業主、HR主管，還在煩惱員工流動率高、士氣低落、難以兼顧績效與幸福感嗎？

別讓「加班文化」成為企業發展的絆腳石！勞動部推動的「工作與生活平衡」補助正是為了解決這個長年痛點而設計，協助企業打造友善職場，透過補助經費鼓勵導入彈性工時制度、家庭照顧措施、員工健康促進方案等，實現真正的「工作生活雙贏」。

如果你是想留住人才的老闆、正在找創新方案的人資主管、或是想提升ESG表現的企業代表千萬不能錯過這篇工作與生活平衡補助懶人包！

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工作與生活平衡計畫協助企業打造幸福、友善職場！

什麼是工作與生活平衡計畫？

「工作與生活平衡計畫」是由勞動部勞動力發展署推動的友善職場補助方案，目標是協助企業建立兼顧「員工幸福」與「組織效能」的工作文化。

政府透過補助金協助企業導入彈性工時、家庭支持制度、員工健康促進活動等措施，讓企業能以較低成本打造高滿意度的職場環境。

政府補助重點：

• 減輕企業導入友善制度的經費負擔
• 支持企業設計多元彈性工作模式
• 補助項目包括顧問輔導費、制度建置費、宣導活動費等

政府為何推動「工作與生活平衡計畫」？一次解決「留才難」與「幸福感低」問題

在少子化、人才外流與高壓職場環境下，許多中小企業面臨留才困境與員工倦怠問題。
政府推動此計畫的目的，是希望透過補助鼓勵企業採取友善措施，例如：

• 建立彈性上下班制度，提升工作效率與滿意度
• 提供育兒、照顧假政策，協助員工兼顧家庭
• 辦理健康促進與心理支持活動，強化員工幸福感

這不僅改善企業形象，也有助於吸引新世代員工，打造更具凝聚力與永續性的團隊。

工作與生活平衡計畫 vs. 其他政府補助｜企業該如何選？

許多企業會將此計畫與「大人提」混淆，但兩者的目的與對象並不相同。
若「大人提」著重於員工技能提升與培訓補助，那麼「工作與生活平衡計畫」則聚焦於職場文化與制度建置。

計畫名稱	補助重點	適用對象	最高補助金額
企業人力資源提升計畫（大人提）	員工教育訓練與職能提升	企業、機構	最高 200 萬元
工作與生活平衡計畫	彈性制度、幸福職場建置	中小企業、非營利組織	最高 110 萬元（視方案而定）

企業若希望同時「強化員工能力」與「提升幸福感」，可善用兩種補助，打造兼具績效與人性的企業環境。

延伸閱讀：2025大人提企業人力資源提升計畫｜申請流程、課程與核銷全攻略

「工作與生活平衡計畫」申請資格，你的企業符合嗎？

中小企業也能申請「工作與生活平衡計畫」嗎？

許多老闆以為這計畫只針對大型企業，其實中小企業才是最大受益族群！

無論是想推動「彈性上下班制度」、設立「員工紓壓活動」、或辦理「家庭日、健康促進活動」等，只要計畫具體、執行方向明確，就能獲得核准。

「工作與生活平衡計畫」申請資格

勞動部為鼓勵企業打造幸福職場，只要你是具備以下兩個條件，都可提出工作與生活平衡計畫的申請。

• 申請單位必須為就業保險投保單位之民營事業單位、民間團體或私立學校。
• 非營利組織並非自動符合資格：在我國依法僱用勞工、且已為員工辦理就業保險投保者，有資格申請。

申請資格快速自檢清單

• 已依法設立且有雇主身分
• 至少一名受僱員工
• 受僱員工已投保就業保險
• 具備執行計畫與核銷之行政能力

「工作與生活平衡計畫」申請方式與建議一覽

申請方式	說明	適用項目	申請建議
個別申請	由單一企業自行提出申請，適合內部已有完整規劃或單一場域執行之企業。	全部項目	建議企業先盤點內部需求與員工現況，設定明確目標後再送件，可提高審查通過率。
聯合申請	由兩家以上企業共同提出計畫，適合同產業或同區域企業合作執行。	員工關懷與協助課程 員工紓壓課程 友善家庭措施	聯合提案可共享資源、分攤成本，提升補助金額與影響力。建議先行協調主導單位與經費比例。

不論是製造業、服務業、科技業或非營利機構，只要願意改善員工工作條件、導入友善措施，都有機會獲得政府補助。

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「工作與生活平衡計畫」補助標準與經費編列重點

工作與生活平衡計畫最高補助9成別錯過！

這項計畫採「分級補助」制度，重點在於讓不同規模的企業都能參與，針對不同規模的企業提供最高9成的補助，協助你推動多元友善措施。

政府期待藉由補助，協助企業推動彈性工時制度、家庭日活動、規劃員工身心健康與職能訓練課程，甚至針對中高齡員工設計再學習或技能轉型方案，在提升凝聚力的同時，也能強化整體戰力，讓員工在工作與生活之間真正達到平衡。

這項計畫不僅能分擔課程與活動費用，更鼓勵企業從制度面落實「以人為本」的理念，兼顧工作效率與員工生活品質，打造真正能「長久留人」的職場環境。

依員工規模給予不同補助比例

僱用人數規模	補助比例	適用說明
99人以下企業	最高補助 90%	以中小企業為主要對象，補助比例最高。若企業願意導入彈性工時、員工關懷、家庭支持等方案，政府將協助負擔大部分費用，讓企業輕鬆實踐友善職場。
100–250人企業	最高補助 80%	適合已具一定規模、希望提升企業文化的公司。可結合內部人資策略推動工作與生活平衡制度，強化員工幸福感與留任率。
251人以上企業	最高補助 70%	大型企業雖補助比例略低，但計畫執行彈性大，可透過整合既有資源打造標竿性幸福職場，成為產業示範案例。

快速試算範例：
假設企業規劃總經費 80 萬元、員工人數為 90 人 → 政府最高可補助 72 萬元。
若計畫規模更大，例如總預算 150 萬元、員工 200 人 → 補助金額最高可達 120 萬元。

工作與生活平衡七大補助項目

項目	適用對象	每年最高額度	特色／規範
員工關懷與協助課程	主管、人資、關懷員等	6 萬元	講師鐘點費；總時數≥10 小時、每堂平均 20 人（50 人以下企業平均 10 人）。
員工紓壓課程	全體員工（具普及性）	6 萬元	講師鐘點費；總時數≥10 小時、每堂平均 20 人（50 人以下企業平均 10 人）。
友善家庭措施	員工與眷屬（配偶／親子／父母）	20 萬元	講師費、諮詢費、印刷與場地等；須有眷屬共同參與、活動人數不可過少。
兒童或長者臨時照顧空間（含臨時照顧人員）	員工之子女／長者	20 萬元	空間設備、器材與臨時照顧人員鐘點費；人員每小時最高 200 元、每日最高 8 小時。
工作生活平衡資源手冊或宣導品	全體員工	3 萬元	印刷費、宣導品製作等；需提供樣稿，課程海報與 DM 不在補助範圍。
支持身心障礙／遭受家暴／工作適應困難或妊娠員工措施	特定支持對象	5 萬元	講座、支持團體、設施設備等；可編列印刷、宣導、空間設備與必要費用。
中高齡及高齡員工退休準備與調適協助	距離屆齡 2 年內之中高齡與高齡員工	50 萬元	課程、團體或個別諮詢；可含文宣與必要費用。

費用補助範圍｜顧問輔導、活動設計與宣導品一次看懂！

預算項目	補助內容	備註
顧問輔導費	聘請專業顧問協助制度建置、員工關懷設計	須附顧問合約與成果報告
活動辦理費	員工紓壓課程、家庭日、心理健康講座等	可含場地費、講師費
宣導與印刷費	製作幸福職場手冊、宣導海報	需附設計稿與印刷發票
設施設備費	托育空間或員工休息室改善	須提供前後照片與用途說明

工作與生活平衡補助經費編列3大重點

1. 活動內容需具體且具關聯性：不可僅購買商品或舉辦單次聚餐。
2. 費用需提供正式憑證與收據：場地租金、講師費需合法報帳。
3. 每項目需對應工作與生活平衡主題：建議以「壓力管理」、「家庭支持」或「退休準備」為主軸。

如果你看到這裡，覺得申請工作與生活平衡補助比想像中的複雜，請點擊按鈕、填寫表單，我們提供你免費的諮詢，協助你媒合相關資源！

工作與生活平衡補助申請流程圖｜從線上登錄到核銷的5個關鍵節點

想申請政府補助，不只是填一份表格這麼簡單。整個「工作與生活平衡計畫」申請流程，從線上登錄到成果核銷，總共有五個關鍵節點。只要掌握時程與文件規格，企業就能穩健推進、順利請款。

登入勞動部「工作生活平衡網」填報申請

首先，企業須登入勞動部工作生活平衡網，填寫申請表並上傳相關文件。建議事前準備好公司基本資料、就業保險證明與計畫書初稿，以免臨時卡關。

審查與補件時間點要掌握

送出後，勞動部將進行書面審查與補件通知。補件期限通常僅有數個工作天，若逾期未補，申請就可能被退件。建議指派專人即時追蹤公文與通知信件，確保審查節奏不中斷。

執行期內成果回報與經費核銷

核准後，計畫進入執行階段。企業須依期程落實措施，並按階段回報執行情況。所有支出都需附上發票與佐證資料，以利後續核銷。

成果簡報與佐證文件準備三大重點

在成果驗收階段，應整理好成果簡報與附件資料。建議重點放在三個方向：

1. 成果數據化：以數據呈現成效，如員工留任率、參與人數等。
2. 措施具體化：說明實際執行情形，例如彈性工時、照顧支持方案。
3. 文件完整化：確保簽到表、照片、問卷等佐證文件齊全，避免退件。

「工作與生活平衡計畫」申請流程摘要表

流程階段	主要任務	審查／執行重點
第1步：線上申請	登入「勞動部工作生活平衡網」填報資料，並上傳公司基本文件與計畫書。	準備就業保險投保證明、申請書、計畫書草稿。
第2步：資格與文件審查	主管機關進行書面審查，必要時通知補件。	補件期限短，需指派專人即時追蹤。
第3步：計畫執行	核准後依期程推動平衡措施，如彈性工時、員工照顧方案。	應同步留存執行紀錄、發票、簽到表。
第4步：成果回報與核銷	定期上傳執行成果，完成經費核銷與報告書。	成果數據化、文件齊全化是核銷關鍵。
第5步：成果簡報驗收	向勞動部提報成果簡報及佐證資料。	準備照片、問卷、影片或活動紀錄作為佐證。

工作與生活平衡計畫常見7大錯誤與建議

以下是審查中最常被退件的原因：

1.活動與「工作與生活平衡」主題無關，只為消化預算。

2.執行成效不足，例如人數未達標或時數不符。

3.成果報告不完整或逾期。

4.經費使用與核定項目不符。

5.誤以為非營利組織皆可申請（需有就保資格）

6.認為可併案申請150萬（實際各項上限合計約110萬）

7.宣導品或聚餐列支金額超標（上限3萬元）

建議：

• 預留充足時間與會計、行政部門協作。
• 建立執行紀錄，如課程照片、簽到表、問卷資料。
• 若首次申請，可參考過往「生活工作平衡」成功案例，調整架構。

透過以上五步驟有系統地規劃，並且避免常見7大錯誤，就能讓企業的補助申請更順暢，也讓成果展現更具說服力。

延伸閱讀：申請「政府補助」3大秘訣：新創公司該如何取得政府創業補助？

工作生活平衡例子 x 三大面向：家庭日、課程與中高齡人才永續策略

企業推動「工作與生活平衡計畫」，不僅能提升員工滿意度，也能透過政府補助，大幅降低執行成本。

以下將透過工作生活平衡例子，具體說明企業如何從「辦理家庭日活動、開設員工課程，或推動中高齡人才再培力」三大面向落實政策、打造幸福職場。

友善家庭措施透過「家庭日活動」凝聚向心力

為什麼家庭日對公司特別重要？因為家庭日是推動工作與生活平衡最具象的方式之一，能讓員工家屬了解企業文化、增進認同感，也讓員工更安心投入工作。

補助重點與核銷標準
根據最新公告，家庭友善措施每年度最高可申請補助 20 萬元。可核銷項目包括活動講師費、場地租金、保險費與文宣設計費等。若聘請講師或主持人，鐘點費上限為每小時 2,000 元，且須提供課程計畫書、簽到紀錄與成果照片。

工作生活平衡例子：一家中部製造業利用該計畫補助辦理「家庭運動日」，活動費用共 18 萬元，實際核准補助 14.4 萬元（補助比例 8 成）。活動後員工滿意度調查顯示，公司整體團隊凝聚力提升明顯，離職率下降。(此為個案成果，實際成效仍視執行內容而定。)

支持與療癒導入多元「課程」與學習資源

工作與生活平衡計畫鼓勵企業開設多元課程，常見項目包含：

• 紓壓課程：如正念靜心、壓力管理、身心療癒活動。
• 知識／成長課程：提升專業技能、管理知識或職場溝通。
• 跨世代溝通課程：改善不同年齡層員工的協作關係。

補助與核銷說明
課程補助金額視活動性質而定，常見上限如下（以2026公告為準）：

• 紓壓與健康促進課程：每案最高 6 萬元
• 教育訓練或人才發展課程：每案最高 10 萬元
  企業須於申請時說明課程目標、時數、參與人數，並附上合約、發票與課程紀錄以供核銷。補助比例仍依公司規模分級，不因員工年齡自動提高。

工作生活平衡例子：某科技新創企業辦理「正念減壓工作坊」及「跨代共學講堂」，總經費約 9 萬元，核准補助 7.2 萬元（補助比例 8 成）。課程後部門間的溝通效率明顯改善。(此為個案成果，實際成效仍視執行內容而定。)

經驗傳承實踐「中高齡員工提升」與人力運用

中高齡員工具備高穩定性與專業深度，是企業不可或缺的隱形資產。透過彈性制度與再訓練，能延長其職場壽命並提升整體組織競爭力。

補助與規範重點
「中高齡人力運用」是工作與生活平衡計畫的重要執行面向之一，但需區分於獨立的「中高齡及高齡者人力再運用方案」。前者可補助企業導入彈性工時制度、健康促進講座或跨代共學活動；後者則屬專案型補助，須另行申請。

例如：

• 健康促進活動：每案最高 6 萬元
• 彈性制度宣導與培訓課程：每案最高 10 萬元
• 導師制、師徒制內訓課程：可併入人才發展項目核銷

工作生活平衡例子：北部一間電子零件公司以「中高齡員工健康促進課程」結合「師徒制知識傳承訓練」，申請總經費 20 萬元，核准補助 16 萬元（補助比例 8 成）。執行後回報缺勤率下降約 20%，但僅作為單案參考。

透過這些具體的工作生活平衡例子，可看出企業無論規模大小，只要掌握計畫規範與核銷邏輯，就能靈活運用補助資源，同時提升員工幸福感與企業永續力。

「工作與生活平衡計畫」申請常見QA

從補助到制度：讓工作與生活平衡成為企業文化

補助只是起點，真正的重點在於讓「工作與生活平衡」成為企業長期文化。

透過補助經費的支持，企業可以先以小規模試辦方式導入，例如：建立彈性上下班制度、設置親子友善空間、鼓勵員工休假制度化，再依據員工回饋與參與成效，逐步形成內部標準作業流程，讓「照顧員工生活」不再只是口號，而是具體可量化的KPI指標。

對中小企業而言，這樣的計畫提供了一個低風險、高回報的起點。你可以先透過政府補助試行制度，降低執行成本，觀察成效；一旦驗證可行，便能長期納入企業營運策略中。

當企業將工作與生活平衡措施制度化，不僅能維持補助成效，也能在人才市場中建立正面形象，並且在獲得經費支持的同時，更能在永續經營、ESG與人力永續等議題上取得領先。

看到這裡，恭喜你！你已掌握「工作與生活平衡計畫」的申請條件、補助比例、經費眉角與流程重點。

無論你是初創公司、品牌企業還是非營利組織，這項計畫都能幫你以最小成本創造最大的幸福能量，實踐企業永續與員工共好。

立即行動，為您的員工打造更友善、更高效的工作與生活平衡職場！

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